目前分類：未分類文章 (76)
- Feb 24 Mon 2014 07:48
假辦圖書首髮式實為騙取眾人財
- Feb 21 Fri 2014 19:48
老師借補習之機多次猥褻9歲女童獲刑3年
- Feb 19 Wed 2014 07:28
暖氣增溫後 20多家暖氣片爆裂
- Feb 19 Wed 2014 07:27
在鄂調研大別山片區區域發展
- Feb 16 Sun 2014 15:07
13區縣年底前都能辦護照
- Feb 10 Mon 2014 07:18
津巴布韋男子蟬聯最醜先生 自稱醜與生俱來(圖)
- Jan 28 Tue 2014 17:40
我很自戀
我很自戀我上報了，yeah！請容許我自戀一下！雖然只是在廣告當中，雖然還有另一位同事也被眾人「瞧見」，但在頭版ㄋㄟ！比起上精選的感覺，還真是過之而無不及哪！（雖然我沒上過精選）回想起幾次上平面媒體的經驗，最早的得回溯到還在唸大學的時候，那時愛上騎著換檔的重型機車（酒店經紀其實只是125~ 150c c而已啦）到處遊山玩水，騎過的車包括YAMAHA的追風和DT越野車（喜歡上DT又有一番故事可說）。因為自戀嘛，也因為喜歡寫文章抒發想法，又希望能多找到些志同道合的朋友，所以，有一次就將自己騎車環島的旅遊經驗投稿，沒想到就上了。雖然禮物只是當期的雜誌兩本，酒店經紀但那並不重要，重要的是被人看重的感覺（當時年紀小，強烈需要被肯定），這件事讓我雀躍了好一陣子。接下來沒多久，剛好因為朋友認識某機車雜誌的記者，於是就相約一起給他拍個照，這是第二次登上平面媒體。第三次則在過幾個月後，參加車隊環島旅遊，因為YAHAMA提供了二十多台酒店經紀FZR150的機車，所以總要拍個團體照讓他們做個宣傳，所以這次是因為廣告上了報。第四次則是因為心理專業而出現在醫藥新聞當中，接下來就是事隔十多年後的今天了。說實在的，這些上平面媒體的經驗實在不足以掛齒，我卻還如數家珍地一一道來，其實只是想自誇自戀開心一下罷了。謝謝大酒店打工家的捧場！
- Jan 13 Mon 2014 22:53
野女人的開心農場
- Jan 02 Thu 2014 09:36
好做的事把事做好
好做的事把事做好好做的事把事做好行動力:不斷行動中學習成長;執行力:不斷工作中修正錯誤。再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工作忙碌，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？ 長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出， 歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合 ，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏。 而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起 汗斑 ，所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎 。 翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時， 例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。 除了皮膚之外，馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示，早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題，對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾淨。 她說，在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌，在性行為時很容易侵入，尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的。 台東馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則指出，女性的子宮頸癌與性行為有關係，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要，還可以減少女性陰道感染的機會。 國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為，男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛生，性行為之後再簡單沖洗一下（否則容易引起包皮發炎，因為有分泌物附著在上面）。 謝德生提醒， 睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。 您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？ 浴室的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器 。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。 人吸進豐富的含陰離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的 3000 個例哮喘病人中， 20歲以下的病人有效率達 98% ，40~60 歲的病人有效率達88.3% ，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。 晚上睡前請熄燈後再睡 據一項研究顯示， 深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也已有票貼研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長2 倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間 11時，至隔日 2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 洗澡時間忌過長 洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發 80% 和50% 以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。 睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉喔！ 睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知的；但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！ 根據最新一期的「美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉 、睡得不好的人。研究者發現，缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。 因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但十到二十年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，廿五歲之前的男性，一個晚上的睡眠當中，有百分之廿的時間是處於熟睡狀態；廿五到卅五歲的男性，睡得沉的時間就驟降為12% ；至於卅五歲以上的男性，一個晚上只有不到百分之五的時間是熟睡的。 因此，研究者建議，長期睡不好的民眾，如果要減緩老化，最遲得從卅五到四十歲時，開始改變睡眠習慣，讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時，血壓會降低、心跳也會減緩，這時身體將徹底放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳時機。 要是你真的很難熟睡，專家也建議以下幾種方法，也許有助於好好的睡上一覺： 睡前洗個熱水澡、一星期做三、四次運動，每次運動時間約為廿到卅分鐘。 事實上，好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說，是相當重要的。如果你也驚覺自己常常無法熟睡，不妨參考研究結果和專家意見，在改善睡眠品質的同時，並兼顧了養生和苗條身材的保持喔！ 頭東腳西睡得更好 據印度學者指出，人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯?淖內四X電流的正常行為。如果頭朝北睡覺，那麼人腦受到的影響會更為嚴重，甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為，地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動，使人頭暈、情緒不穩，而當人們頭朝東腳朝西睡覺時，則會產生頭腦冷靜的感覺。所以，睡覺時盡量不要頭朝北腳朝南。 睡眠不足小心變笨 睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。研究人員指出， 每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。 最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣 睏倦。史丹福大學睡眠研究專家指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。 另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。 有午睡習慣的人比較不會老 ，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment ﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而票貼不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。中午睡一小時等於晚上睡三小時， 如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。 西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若少婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。 據信和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證，疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。 如何才能睡一個好覺？ 一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是想要擁有健康的身心所不能或缺的。 一 個人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺的。根據佛洛依德的理論，睡眠是一種回歸到胎兒在 媽媽 的子宮中，不但可使人感覺到溫暖，更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中，身體會分泌一種成長賀爾蒙，所以，睡眠不但對大腦中樞神經的發展相當重要，更可以修復及提昇免疫功能。不論是在生理上或心理上，睡眠，它都扮演著重要的角色。 一般睡眠週期可區分為二個時期 一、 NREM非眼球快速轉動睡眠期： 此一時期又可分為 4個階段：當您在第 1 階段時，您很容易被叫醒，甚至還可隱約聽到周遭的聲音；在第2 階段時，您的身體各項功能都會減弱，新陳代謝降低，此時您的呼吸、脈搏亦會跟著減緩，血壓也會下降；當進入到第 3階段時，您的腦波會增強、變慢；在第 4階段時，您的體溫則會開始下降，並且開始進入深睡。此睡眠期大部分發生在睡眠週期的前 4小時。 二、 REM眼球快速轉動睡眠期： 此睡眠時期，也就是我們在作夢的時期；此時您的眼球會快速轉動，呼吸、脈搏、血壓、腦波則會變得不規律，有時肌肉會有抽動現象，男性的勃起也常發生在此一?r期。此睡眠期，一般發生在睡眠週期的後4 小時。一般來說，REM 睡眠期主要是對我們的心智健康很重要；而 NREM 睡眠期則主要是對身體健康有相當大的影響。 所以，擁有一個優質且足夠的睡眠，不論是在身體上或者是精神上的助益都是相當大的。然而，根據調查，至少有百分之三十以上的人有睡眠上的問題。當您有失眠的困擾時，首先要藉由專業醫生的協助，找出真正導致您無法安睡的原因，再對症下藥。切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式，以免非但無法解決失眠的問題，更導致日後無法挽回的餘地。那可得不償失！ 睡眠負債 現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖，甚至引發其他嚴重的疾病。 你以為每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？ 其實一個晚上睡眠不足，要補4-5 個晚上的睡眠量，才能補回來呢！ 如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！ 科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續一個星期每天只睡 4個小時，這些年輕人的 血糖值降低了 30%，幾乎和糖尿病患者一模一樣。 這是由於睡眠失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙升高的結果 。而這種身體狀況還會導致肥胖二胎、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡4 小時和睡6 小時，對身體的傷害是不分軒輊的！ 如果連 6小時也表示睡眠不夠，那到底咱們要睡多久 才夠呢？根據醫學上的說法：人的標準睡眠時間，每個晚上要睡足 8 個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。 你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，而是你根本就是睡眠不足。如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下，測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己；以養成良好的睡眠習慣，才有精力應付每天各種疑難雜症。 給所有熬夜朋友的建議： 所以，親愛的朋友們別再熬夜了，趁年輕要好好保養自已的身體丫！聽著ㄛ ~ 每天一定要睡足八個小時ㄡ儘量抽時間睡午覺一個小時。 睡前應堅持做好六件事 一、刷牙洗臉擦身： 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身（特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處），以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭： 古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神 、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。 三、散步： 平心靜氣地散步 10-20分鐘，這會使血液迴圈到體表 ，入睡後皮膚能得到' 活生生' 的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 四、喝杯加蜜牛奶： 古代民間流傳這樣一句話： '朝朝鹽湯，暮暮 蜜。' 就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的L- 色氨酸。睡前 1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。 五、開窗通氣： 保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。 六、洗（搓）腳： 民諺曰， '睡前燙燙腳，勝服安眠藥 ' 、' 睡?跋茨_，勝服補藥' 、' 養樹護根，養人護腳 '等等。早在 1400多年前孫思邈就提出寒從腳上起的見解， '病從腳 上來，雙腳如樹根，治腳治全身……。 ' 國外醫學家把腳稱：『人體第二心臟』、『心之泵』，十分推祟腳的保健作用 。祖國醫學認為，腳上的 60 多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成 每天睡覺前用溫水（ 40 -50℃ ）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用 。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。這真的有效歐, 試看看吧！ 前人對洗腳的作用早有肯定： 春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼 。 你有睡眠不好的問題嗎？ 吃奇異果可改善睡眠品質你相信嗎？試試看囉！吃奇異果可改善睡眠品質現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。 該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。 轉貼：生活家居_真愛一生未婚聯誼論壇 西裝
- Dec 11 Wed 2013 05:09
如想求愛情，可默唸咕嚕咕咧佛母心咒
- Nov 27 Wed 2013 02:24
【性格有稜角，人生有死角】
【性格有稜角，人生有死角】 【性格有稜角，人生有死角】 許多人總是在為人處事發生衝突之際掠下一句︰「我個性就是這樣！」似乎欲以此做為一個註腳，甚至是一個藉口。然而就在他們說這麼一句話時，他們的人生視野已經狹隘了許多，也就更看不清楚自己人生道關鍵字行銷路前的許多障礙，為自己的人生路途徒增波折。 當人的性格產生偏執時，對人對事的態度極易失去客觀，產生特殊的好惡。在做事上，自然常會因此而思惟不夠完善，造成疏漏；在為人上，也必然會由此而行為過於自我，形成衝突。 因此，當人正處於任性而為之際，系統傢俱若能平靜一瞬間，想想︰我是否太衝動了？我是否會傷害到他人？我是否忘了些什麼？那麼，便正為自己避去了即將而來的波折和險阻。 如果人總是把自己的性格當做一個藉口，不論是想由此得到別人的憐憫，或者是想迫使他人順從自己。那將是為自己掘下一個悲劇的無網路行銷底洞，讓自己愈陷愈深。 惟有認清自身性格上的缺失，避免被其牽動而行，自可逐漸化性格上缺陷的稜角為圓融的和合。
- Nov 04 Mon 2013 20:11
十一朵
十一朵 (圖文/網路)他，本來就不是一個羅曼蒂克的人。自從他知道她喜歡玫瑰花，而且有一個地方可以自助剪花，在能夠買到便宜又漂亮的自助玫瑰花後，他就常常買玫瑰花送她。甚至酒店經紀偶而也會刻意去買十一朵玫瑰花送給她。在收到他送的花時，她高興的神情中總是不經意的顯露出疑惑的眼神，直到有一天，她在花店看到花朵數代表的花語後才知道，送花不一定要成雙酒店工作的數目。而且，十一朵玫瑰花的代表花語(十一朵代表最愛)還真令人感動呢！可是她還是希望能聽到他親口說出她是他的最愛。當被她一問十一朵玫瑰花代表些甚麼？他竟也只能支吾其詞酒店打工，他趕快去問花農十一朵玫瑰花的花語。花農說：「種了三十年的花，沒聽過甚麼花會有語言，但是倒常常聽到來買花的男人向女人說些花言巧語。」那為什麼你賣花每把都是十一朵。他酒店兼職疑惑地問。花農說：因為............買十送一呀！
- Oct 26 Sat 2013 06:36
愛的回憶
愛的回憶 愛的回憶愛 是動詞，不是形容詞，也不是名詞。愛 就是把正確的事情做出來。說真的，我不懂。從小到大，我都不是善於表達真情的人。我開始思考，我可以用什麼樣的行動，表達我心中的愛？晚歸的時候， 帶碗粥給等門的父母 ---- 那是我的道歉。夜深的時候， 在孩子的親師聯絡簿上，多寫幾句話給老師---- 那是我的期許。早五分鐘起床，去陽台澆花，那樣能讓妻子不要太擔心她的花。我也只能做到這樣而已。更多的言語我說不出來，更多的事，我也做不出來，我自己的工作已經夠累了。母親節將至，我要求班上的學生回家為媽媽做點事，感恩媽媽的辛苦。學生哇哇叫：『要做什麼啦？』『我媽說不用啦！我媽叫我好好讀書西裝外套就好了！』『我媽叫我少惹她生氣就算孝順了！』有一個學生問我：『老師，那你呢？你要為你媽媽做點什麼事？』我一聽，傻眼了。是啊，我呢？我能為媽媽做什麼？吃一頓飯？送一個紅包？送一束花？我把媽媽照顧得很好，媽媽應該沒什麼需要的吧？好吧！為了要逼學生在母親節的時候感念母恩，我決定自己親自示範：我要在母親節的時候，為媽媽洗腳。消息一出，學生開始騷動，學生跟我說：『老師，你敢我就敢！』我心裡還想：有什麼不敢的？然而，母親節的腳步越來越近，我的心卻一天比一天更膽怯。看著媽媽斑白的頭髮、駝駝的背影，想起小時候在她的身邊的情形；而今我已經四十歲了，實在很難啟齒跟她說：『母親節借你的腳ARMANI來洗一洗好不好？』母親節當天，我真的很想打退堂鼓。我無法想像我這樣的男人，要彎下身子做這麼柔情感性的事情。但是不少學生傳簡訊來給我加油打氣，妻子也跟我說：『為什麼不敢把正確的事情做出來？』當天吃完飯後，我跟母親說：『為了慶祝母親節，今天我要幫你洗腳。』母親一聽，開始彆扭尷尬，頻頻追問：『為什麼要這樣啦？為什麼要這樣啦？』我說：『學校要交報告啦！別問這麼多了啦！』母親一向全心全力支持我的工作與一切，聽到是學校要交的報告，不敢多說，就乖乖坐下來把腳伸出來，但她轉過頭去問我的妻子：『學校為什麼要交這麼奇怪的報告？』撫摸著她蒼老的小腳，肥皂打上去，我的眼淚就開始掉下來。想起西裝小時候媽媽幫我洗頭，肥皂進了眼睛，我哭得很大聲；想起我大學時出車禍，大腿骨折，媽媽在醫院裡替我洗澡，翻身時，弄痛了我，媽媽驚惶的眼神。洗完兩隻腳，擦乾後抹上乳液，所有的標準程序都已完成，而我卻不敢站起來。妻子把媽媽帶離開沙發，孩子一擁而上，吱吱喳喳，趁著混亂，我趕快起身把水拿去浴室倒掉。我看見鏡中的自己，自長大以後，我從不曾這樣哭過，今天卻是為了什麼呢？第二天，我把為媽媽洗腳的照片上傳到網路，學生紛紛傳來訊息：『老師，算你厲害！』；『好吧！既然你都洗了，那我也來洗吧！』陸陸續續地，家族網站中，越來越多學生們為媽媽洗腳的照片傳上來。大家互相嘻笑分享心情，有學生說：『我襯衫媽感動到不得了！。』也有學生說：『我爸哭的很慘，因為我阿嬤已經過世了。』；也有學生說：『老師，你好勇敢喔！』我笑了笑。一個年輕的母親幫他的孩子洗腳，我們會不會讚賞她很『勇敢』？一個四十歲的男人幫媽媽洗腳，卻能夠得到『勇敢』的讚美？在我們的生活中，在情感傳達的路徑上，我們的心到底出了什麼問題？我不是有大智慧的人，我弄不懂為什麼人與人之間，愛 的傳達如此令人難以明瞭？但我開始明白，愛 就是把正確的事情做出來，如今我開始著手，希望 愛 的傳承，能夠一代又一代。
- Oct 14 Mon 2013 05:56
新竹縣農村再生計畫講習--8
新竹縣農村再生計畫講習--8清明節的下午與我的業主，也是好朋友的雁儀約好來到她的家鄉也是這次農村再生計畫的參與社區之一的深井社區拜訪她的父親，也是社區理事長的江老先生江先生也是我們寶山鄉的前鄉長天氣十分的好所以我帶著小孩一同前來也讓他們出來爬爬山運動一支票貼現番我們先在這個由江鄉長所自行搭建的休憩區聊聊聽聽他對深井生態園的期許與展望這個土地面積相當大的生態園區是江鄉長的故居與祖產他在退休之後便與他的兄長兩人一同投入有關生態復育的工作這個地點便是江宅的故居我看了超感動因為鄉長還保留當時後的土埆牆還請畫家畫信用貸款出當時大宅院的盛況可以看出江鄉長對於故宅的感情與對土地的關懷包括這個仍可使用的百年古井目前生態園的水源仍有大部分是使用這個出處源頭古樸的造型有濃濃的懷舊風這個建物聽鄉長說之前是養豬的地方後來豬沒養了但空間仍然保留下來江鄉長將整個山頭作為生態園區的理房屋二胎念處處可見包括動植物在內都是他極欲復育的目標而且不是嘴巴說說他已經在做了......這個生態池便是復育台北赤蛙的場域雖然面積不大但蛙鳴聲此起彼落整個赤蛙的復育過程聽鄉長娓娓道來也還真是一段極為辛苦的過程這裡復育的是極為罕見的台灣萍蓬草說實在話我之前還真沒G2000見過但是還真的非常美麗真的是生態園區沒有騙人由我家女兒的頭上被蚊子叮的大包可以證明一切江鄉長希望我來幫忙規劃一個可以提供解說與推廣教育的生態教室讓喜歡赤蛙與其他生態的朋友可以無條件的進來他的生態園區欣賞與瞭解台灣的特有生態系統我想這應該是鄉長最期待西服的吧
- Sep 25 Wed 2013 19:00
砍柴的故事
砍柴的故事來源：網路流傳 有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天系統家具要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前景觀設計輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈......老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭！你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。不然就是去唱「沒時間」吧！學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：深呼吸：當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜建築設計一下。 暫時離開：有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 笑一笑：不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。 動一動：讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！ 一次一件事：有壓力，常常是自己同時面對很借貸多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。 整理一下再出發： 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
- Sep 23 Mon 2013 01:34
2007年VIENNA維也納音樂教育全國小提琴、鋼琴大賽
2007年VIENNA維也納音樂教育全國小提琴、鋼琴大賽報名期限：即日起至96年5月30日報名地址：420豐原市中正路814-9號電話：04-25287522傳真：禮服04-25252115報名方式：一律採通信報名比賽時間：台北預賽-96年8月11、12、18、19日台中預賽-96年7月28、29日、8月4、5日台南預賽-96年8月25、西裝外套26日高雄預賽-96年8月25、26日全國總決賽-96年9月8、9、15、16日比賽地點：台北預賽-國立台灣師範大學台南預賽-國立成功大學成杏廳、成大鳳凰ARMANI樹音樂廳高雄預賽-高雄市立社教館、鹽埕國小音樂廳台中預賽、總決賽-國立台中圖書館中興堂、東海大學芳華廳、國立台中師範學院演奏廳、國立台西裝中二中音樂館
